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健身练肌肉天天练还是隔天练啊
最佳答案
健身没必要天天练，隔天练非常不错了。
每隔一星期左右，你的运动量要加大。不然肌肉习惯了你当前的运动量，受到的压力渐渐能承受。肌肉就不会增长。
另外，健身需要的是身体全方面的锻炼。
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健身没必要天天练，隔天练非常不错了。
每隔一星期左右，你的运动量要加大。不然肌肉习惯了你当前的运动量，受到的压力渐渐能承受。肌肉就不会增长。
另外，健身需要的是身体全方面的锻炼。
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