半马跑2小时20分丢人吗

1. 半程马拉松（Half Marathon）三小时跑完并不丢人。许多参与者连全程都无法完成，而能在三小时内跑完半程已经是非常不错的成绩了。

2. 对于业余跑者来说，通常用大约两小时的时间完成半程马拉松。全程匀速跑步对业余选手来说较为困难，大多数人会采取跑步与快走结合的方式完成比赛。

3. 能在两小时内完成跑步，已经是大多数跑步者的水平。如果能在1小时30分钟内跑完全程，那么这样的跑者水平相当高。

4. 如果能在1小时10分钟内完成半程，那么可视为专业跑者的水平。半程马拉松的距离是21.0975公里，通常比赛的完赛时间限制为三小时。

5. 这意味着在这段时间内跑完全程的选手会被记录并打印成绩。因此，对于业余跑者来说，三小时内跑完半程通常被认为是及格的成绩。

6. 半程马拉松的世界纪录如下：

a. 男子纪录：2024年，塔德塞在里斯本半程马拉松比赛中以58分23秒的成绩创下了世界纪录。

b. 2024年10月28日，基普图姆在瓦伦西亚半程马拉松比赛中以58分18秒的成绩打破了这一纪录，提高了5秒。

c. 2024年9月15日，卡姆沃罗在哥本哈根半程马拉松比赛中以58分01秒的成绩夺冠，又提高了17秒。

d. 2024年12月6日，坎迪在瓦伦西亚半程马拉松赛中跑出57分32秒的成绩，刷新了世界纪录。

e. 2024年11月21日，基普利莫在里斯本半程马拉松比赛中以57分31秒夺冠，再次打破纪录。

7. 女子纪录：

a. 2024年4月1日，乔塞琳·杰普科斯盖在布拉格半程马拉松比赛中创下了1小时04分52秒的世界纪录。

b. 2024年9月5日，杰普契奇尔在布拉格半程马拉松比赛中以1小时05分34秒的成绩打破了女子纪录。

c. 2024年4月4日，切普罗迪奇在伊斯坦布尔半程马拉松赛上以1小时04分02秒的成绩刷腔胡轿新了女子世界纪录。

d. 2024年8月，叶华洛在安特里姆海岸半程马拉松赛中以1小时03分44秒的成绩获胜。