经常游泳对身体有什么好处？和坏处？

经常游泳对身体的好处有：

1. 增强心肺功能：游泳是一项全身性的有氧运动，能够有效提升心肺系统的效率，增强心脏功能和肺活量。

2. 增强肌肉力量：游泳时几乎所有的肌肉群都会得到锻炼，特别是背部和肩膀的肌肉，有助于提升肌肉力量和耐力。

3. 改善身体柔韧性：游泳动作的进行需要肌肉的伸展和收缩，这有助于提高身体的柔韧性和协调性。

4. 缓解压力和焦虑：水的包裹和游泳的节奏性动作能够产生放松效果，有助于减轻压力和焦虑情绪。

而经常游泳的坏处有：

1. 耳朵感染风险：游泳时水可能进入外耳道，如果没有及时清理，容易导致耳朵感染。

2. 眼部刺激：游泳池中的氯或其他化学物质可能对眼睛造成刺激，引发不适感。

3. 皮肤问题：长时间暴露于氯化的游泳池水中可能导致皮肤干燥或引发皮肤问题，如皮炎。

4. 过度锻炼导致的伤害：过度游泳可能导致肌肉拉伤或其他过度使用伤害，因此适度锻炼非常重要。