男人裸睡对身体有什么好处？

缓解压力，改善睡眠，这是最直接，也是最大的好处了。其实这个都不用说，自己裸睡几天就会有很深的感受。除此之外还会有以下的好处：

一、能迅速感到温暖舒适，容易进入睡眠状态。

裸睡时没有衣物对身体的束缚了，整个身体都很放松，无拘无束，这样皮肤的血流量就会增加，随之身体内的热量会散发出来，一下整个被窝都暖和了，会很舒服，身体达到最大程度的放松，进入睡眠状态就很容易了。

二、放松心情，消除自身疲劳，能有效缓解失眠，头痛的问题。裸睡会增加皮肤和空气的接触面，利于皮脂腺汗腺的分泌，消除劳累，缓解失眠症状。久而久之，便能达到一个良性循环，也避免了工作生活中压抑的问题。

三、对男女皆有益。对于治疗男性性功能障碍还有一定的作用。另外对于女性，可以有效的避免炎症，裸睡可以让平时穿紧身衣不透风的地方透气，避免细菌滋生以及妇科疾病的产生。

之前我因为换工作，生活习惯工作内容都变了，一时间就适应不了，每天失眠多梦，整整一周没有睡过一天安稳觉，后来实在受不了就去看了医生，医生建议我不想吃药的话，就每天晚上试着裸睡，让身体全部放松下来，大概三天的时间，我的睡眠质量就有所改善，每天也能睡着了，早上工作也有精神了，确实有效果的，后来就习惯了裸睡。

但小伙伴们一定要注意一个问题，就是裸睡的时候，床单被罩以及枕巾，但凡接触自己身体的东西一定要干净，要不然会适得其反。