如何做营养米糊

前言

冬天经常喝这款营养米糊是非常好的，健脾养胃

增强抵抗力。

材料

主料：黑豆30g、莲子10g、红豆30g、高粮20g、枸杞子10g、小米20g、花生米30g、薏仁米20g、黑芝麻10g、玉米渣20g、黑米30g、红枣20g、燕麦片20g；

辅料：水1300ml

营养米糊

1

准备好食材，清洗干净。

2

把食材放入豆浆杯，倒入水。放入冰箱泡几个小时。

3

把泡好食材倒入豆浆机，按营养米糊开关，开始做。

4

这就是做好的营养米糊。

小贴士

晚上准备好食材，第二天早上做。这样可以不记等待时间。