吃不知火上火吗

不知火，实际上是一种柑橘类水果，人们常常将它称为不知火。这类水果含有较高的营养价值，但其热量也相对较高，每1000克柑橘能提供5820千焦耳（约1390千卡）的热量。如果过量食用，由于热量不能完全转化为脂肪储存，也无法被及时消耗掉，便会导致体内热量积聚，进而出现所谓的“上火”现象。

此外，过量食用柑橘还可能引发中毒反应。轻度情况下，可能会出现面色发黄的现象；而重度中毒则可能导致黄疸，这是一种肝脏功能异常的表现。因此，尽管柑橘富含维生素和矿物质，其营养价值不可小觑，但我们仍需控制摄入量，以避免上述不良反应的发生。

我个人也是柑橘的爱好者，但为了保持健康，还是要适度食用，合理控制摄入量，避免因过量食用而引发健康问题。