气功养生发展史

气功，作为古老的医疗保健实践，其历史渊源深远，可以追溯到唐尧时期。春秋战国时期，气功奠定了基础，并在此后的岁月中不断发展。早在先秦时期，如《黄帝内经》等医学著作中，就有关于气功的论述，如《素问·刺法论》中提到的呼吸锻炼方法。

道家的代表人物如老子和庄子在他们的著作中，如《老子》中的“虚其心，实其腹”和《庄子》中的“吹呴呼吸”等，都阐述了气功修炼的理念。现存最早的完整气功描述，是战国初年的《行气玉佩铭》石刻。1973年长沙马王堆三号汉墓出土的医书，进一步证实了气功的存在。气功这一术语首次出现在晋代许逊的《净明宗教录》中，尽管古代并未广泛使用，直到现代才流行起来，古代则称其为导引、吐纳等。

南北朝时期的陶弘景在其著作《养性延命录》中，辑录了丰富的气功养生经验，包括动静功法。隋唐时期，如巢元方《诸病源候论》中详述了260余种导引、吐纳法，孙思邈的《摄养枕中方》则专论古代气功，强调气息调理的重要性。两宋金元时期，气功与道教内丹术结合，如《圣济总录》等方书开始专论气功疗法。

进入明清，气功在医学中的应用更加广泛，专著如《保生秘要》列举了众多导引运动，李时珍的《奇经八脉考》提供了练功方法和体会，汪切庵的《医方集解》详细记录了调息功的实践。中华人民共和国成立后，气功疗法在政府中医政策支持下迅速发展，成为大众强身健体的重要手段。

扩展资料

气功养生是在中医养生理论指导下，运用气功方法来调节人体身心健康的一种祛病延年的身心锻炼方法。