气功养生是什么

气功就是运用气息来补足自身元气的功法。人已过青年时期，元气的消耗就大过补充，一般人以补药等能补元气的食物来补充。佛家，道家，武术家则以气功，导引术，武术来补足元气。

现在普遍的亚健康状态，就是元气长期不足的表现。

气功养生就是练习这些功法，达到元气充足，精力充沛，延年益寿的效果。