如何看待现代年轻人的养生态度及方式？

💕我认为当代年轻人的养生态度可以用一句网络流行语来概括：敷最贵的面膜，熬最晚的夜。下面我就来谈谈现代年轻人的养生态度及方式是怎么样的：

🔴首先来讲讲养生态度：🔴

🙌在放纵和自律之间反复横跳

年轻人的养生就是矛盾的集合体。一方面想着怎么放纵自己，尽情享乐，另一方面又在对自己的身体状况感到焦虑不安。在网络媒体盛行的时代，年轻人作为网络吃瓜的第一线，每天都能在网络上看见各式各样的新闻，比如：一年轻人熬夜患了什么什么病，或者各种脱发、肥胖等问题的出现更加加重了年轻人的焦虑。现实因素上，由于工作压力或者其他一些问题，年轻人出现疾病的比例竟然超过了相当于年龄更大的一拨人，因此像一些什么“脱发危机”等话题也逐渐兴起。于是养生便成为常态需求，尤其是年轻人对保健、按摩、运动等养生消费也提升到了更高的水平。不过，尽管年轻人声称自己追求健康，但他们却抵挡不过熬夜、暴饮暴食、蹦迪酗酒等欲望的驱使。所以，就造成了他们要一边花钱购买各种养生套餐，另一方面却过着不规律的生活方式。

🙌“快节奏、轻养生”

年轻人的养生是一种不完全的养生。他们既想追求滋补，又追求口感味道，因此很多年轻人吐槽自己的养生好像没有什么功效。年轻人的生活都是很快节奏的，他们既不想花太多时间去养生，又想在心里得到一些宽慰，于是年轻人便开启了“轻滋补”的方式。年轻人喜欢的养生产品主要以以枸杞、维生素、钙片、即食燕窝等为主，他们更喜欢简单、快捷的养生方式。

🔵下面来讲讲年轻人的养生方式：🔵

✍️年轻人的养生方式大多都是自我催眠式的，什么边熬夜边敷面膜，啤酒加枸杞，其实没有什么功效，下面来说说适合年轻人的养生方式：

饮食

养生的关键是我们的日常饮食。由于学习和工作关系，很多年轻人的饮食习惯是很不健康的。想要调整身体状态，得从饮食开始。清淡饮食对于健康是最好的。清淡的饮食并非指的是只吃素，高蛋白少脂肪是最好的饮食模式。

运动

运动排汗的过程中，也是一种排毒的方式。对于男生可以选择游泳、跑步、打篮球等，如果不想到室外，也可以选择到健身房。对于女生瑜伽是很好的选择。坚持一段时间就会发现自己的体态越来越好。

养心

养心就是释放心理压力。现代人压力大，多多少少有一点心里健康问题。在压力过大时，可以选择听听音乐放松一下，或者出去走走，向他人倾诉，不要憋在心里。

总结：年轻人的养生方式确实是比较“摆烂”的，养生的关键就在于早点睡、多运动，告别不好的生活方式，才能更健康。