4款自制凉茶 教你清凉这个夏天

夏天来临，干燥气候易使人上火。为了缓解不适，自制凉茶成了理想选择。以下是四种简单易做的清凉饮品，让你在家就能享受到清凉一夏。

首先，西瓜皮凉茶是夏季的消暑圣品。只需将西瓜皮洗净切碎，取汁，不仅祛暑利尿，还能利用西瓜本身的清火特性。平均价格约1.72元/斤的西瓜，别忘了充分利用它的每一部分。

陈皮凉茶则是以橘子皮为主料，虽然橘皮通常被认为容易上火，但实际上它有祛火化痰的功效。只需将晒干的橘皮撕成小块，用开水冲泡，简单易做。陈皮的平均价格大约是4元/斤。

薄荷凉茶则以薄荷叶和甘草煮制，煮5分钟后加入白糖，不仅能清火提神，还有清新口气的作用。新鲜薄荷叶效果更佳，价格约为9.2元/斤。

鲜藕凉茶则利用其性凉的特性，煮水饮用。洗净鲜藕切片慢煮，适合贫血者补血气，滋养面色。鲜藕的平均价格大约是4元/斤。

以上自制凉茶不仅健康，还能根据个人口味调整。在这个夏天，不妨试试这些简单又实用的清凉饮品，让你从内到外都保持清爽。而关于茶叶的市场动态，如大环境对价格的影响、茶园与鸡舍的共生、茶叶的挑选与保存，以及近期的行情，如8月11日的茶叶价格，这些信息则可供茶友们参考。