练截拳道时如何练习反应能力

　以下为锻炼反应能力的方法（身法）：

　1、侧身：即身体在左侧或右侧对敌。而且侧身往往是前脚虚，后脚实，轻拳在前，重拳在后，所以此姿势多用在搏击戒备势，用来观察动静，伺机进攻。

　2、拧身：即两脚站立位置不动，上身向左或向右拧转，以发挥强劲的腰力于拳法或肘击之中。在这里，李小龙还能运用拧身把全身的散劲拧成整劲，从而发出具有摧毁性力量的攻击。

　3、进身：即身体向前运动为进身，即进攻。

　4、退身：即身体向后运动为退身，退即守。

　5、闪身：从敌人攻击的左侧或右侧闪躲过去，使对方攻击落空。

　以上五种身法，都是身体短时间内在攻防中的一种条件反射，长期锻炼以上五种身法，可以让反应力变快。在实战中，往往通过腰的运动来带动四肢的运动。因为这样在攻击时就可放长击远，以延长打击距离和强化打击力量，从而获得“一寸长，一寸强”的攻击效果。