陈清萍《太极拳论解》

太极拳的理论始于对"无极"的探讨，"无极"象征着初始的混沌状态，无形无象。在无极的基础上，万物逐渐生成，需理解"无极"的含义。太极，即从无到有的一气动荡，阴阳相互感应，象征着浑圆的宇宙秩序。太极拳强调"先天无为，后天有为"，即在理解了太极的原理后，通过练习掌握阴阳变化的技巧。

在实战中，太极拳者需灵活运用阴阳之理，随势而动，如圆化为方，以柔克刚。当对手刚猛进攻时，以柔化解并寻找其破绽。太极拳的内功如虚领顶劲、气沉丹田，强调呼吸自然、身体放松，通过特定的姿势和动作，达到阴阳平衡，五行相生相克的效果。

不同的武技门派各有特色，内家拳则以全身一气的流动和虚实转换为核心。只有真正理解并融入这个理念，才能在实践中游刃有余，难以捉摸。太极拳的真谛在于理与用的结合，遵循规则，持之以恒，才能达到武艺的最高境界。