小学生跳皮筋的方法

教学跳皮筋基本动作：

（

1

）动作要领：

点：

站在皮筋的一侧中间，

两手叉腰或两臂侧平举。

一脚原地跳动一次，

另一脚随之跳起用

前脚掌点地。（注：以下基本动作的预备姿势同“点”）。

迈：

一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。

顶：

正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左（右）侧触

皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。

绕：

一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外（由外向里）绕皮筋，绕几次不限。

（

2

）教学过程

A

、请两名学生将一根橡皮筋绷直。队伍的前两列蹲下，后两列站立不动。

B

、教师讲解要领，并示范以上基本动作。

C

、学生按照四列横队的队伍分别分成四组，到规定场地练习。并在每组中选一名小组

长负责管理练习顺序和指导学习较困难的学生。教师循环指导学生。

D

、练习五分钟后，学生以四列横队集合，后前两列蹲下，后两列站立。教师抽取学生

进行演示。

E

、演示后，抽取学生回答相关问题，教师再次示范正确动作，并抽取完成较好的学生

示范。

F

、学生再次分散程四组练习。

G

、十分钟后再次集合，抽取学生演示并点评。