溜冰倒溜的脚怎么动

看你是惯用左脚还是右脚。如果左脚不动的话，那右脚就划s形。如果右脚不动，那左脚就划s形。你可以这样练习（以左腿为例）：1、找一个地方，比如你面前有个可以借力的墙壁了什么的，转身用手推面前的墙壁，因为反作用力，你就倒退，倒退的时候，左脚是重心，右腿划s形状。之所以划s形，是因为利用斜切加力的原理，推动自己运动。2、如果手推自己滑行在五六米就挺住了，说明你已经入门了，要提高速度和倒滑的长度，就要找个朋友或者教练，帮你了。具体是，他正滑推着你，你倒滑。就想学自行车一样，当教练松开你的时候，你依旧能保持后退的动力，你成功了。当然，你还要学习左右腿互换，这样可使你在弧线获得加速，而且双腿轮换交替借力，是一种美感。学会倒滑以后，还要学习正滑变侧滑，侧滑变倒滑，倒滑变正滑，这样一个花样就学会了。具体如下：正滑，然后重心全落左脚，提起右脚，侧转身，右脚向后，现在的状态是半侧身，重心偏移右脚，提左脚，转左脚的方向，现在的状态是大半侧身，然后重心转入左脚，右脚划s形，这样完成了从正滑→侧滑→倒滑的一个转化，同理，由倒滑转入正滑将上述重复一遍即可。开始的时候一定要找个东东扶着，或者让朋友照看，要不然你的屁股会成八瓣，当然，你要是天赋异禀，也不会摔着，哈哈~但愿能对你有所帮助。