瑜伽是一种修行还是运动？

瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

对我们而言，瑜伽如果单纯看作是一种运动，那么就忽视了瑜伽最核心的功能了。做为东方身体锻炼的一个重要代表，有别于西方传统的肌肉训练，东方比较重视呼吸和心灵训练。瑜伽正是通过身体一些特殊动作，配合呼吸和吟唱让身体和精神得到一种升华和提升。