大学体育瑜伽考试考什么

2025-03-17 15:52:36114 次浏览

最佳答案

考试内容:1、站立动作,包括直角式、下蹲式、树式、三角式、战士一式、战士二式、战士三                      式、叭喇狗式等姿势。

              2、坐姿动作,包括束角式、脊椎扭转式、举肢脊柱式、前伸展式、单腿背部伸展式                       等姿势。

              3、俯卧动作,包括蝗虫式、弓式等姿势。

              4、跪姿动作,包括腹部按摩式、蜥蜴式、瑜伽身印式、猫伸展式、猫平衡式、虎                         式、门闩式、骆驼式等姿势。

              5、仰卧动作,包括船式、开启式、犁式、肩倒立式、鱼式、桥式等姿势。

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