学生的心理健康教育主题班会教案

主题：寻找缓解和消除消极情绪的方法。

活动目的：

1、认知：理解消极情绪对学习、生活的影响，掌握调节情绪的技巧。

2、情感：激发自我调节消极情绪的意愿。

3、行为：学习并尝试适合自己的情绪调节策略。

活动形式：小品表演、小组讨论。

重点难点：

1、重点：掌握“改变认识”调节情绪的方法，即理性情绪自我调节。

2、难点：引导用合理想法替换不合理想法。

活动准备：

1、指导学生排练小品“他落入了情绪的深渊”。

2、准备音乐和歌曲。

活动过程：

1、引入课题。

通过小品“他落入了情绪的深渊”，引导学生思考消极情绪的危害。

2、认识消极情绪的危害。

通过讨论，让学生认识消极情绪对行为的影响和不良后果。

3、开展活动。

学生回忆情绪深渊，小组讨论调节方法，全班交流并归纳。

4、掌握调节方法。

学习常用情绪调节策略，如强制压抑、转移回避、合理宣泄等。

5、小结。

强调通过改变不合理想法来调节情绪的重要性，鼓励学生运用技巧。