少林金刚门的拳法介绍

弹腿，一直是少林，特别是俞派少林各门派的筑基功法。深受习者的喜爱。弹腿虽是初级功夫，但实际上涵盖了中国各门各派功夫中最重要的基本技法和实战打法。其特点如下：

对称练习，独一无二。 弹腿每一式每一招都有左右式，对称练习，对习者的身体协调性相当有利，是所有拳法中独一无二的编排。

简洁自然，易学易记。弹腿八路，每路含4-6个招法，完全按照实战的特点和要求编排。

循环往复，连绵不断。适合不同层次和不同体力的人，即可以左右各练一次，也可以一鼓作气练习三到五公里长。一般以八为数，循环练习。

内外兼修，弹腿不讲美观，拳法和呼吸相配，注重劲力，经常练习可以增长功力。

桩功和对练配合。谭腿八路中包括了最常用的上中下三盘的攻击和防守技法。如练习得当，加上对练套路配合，以及桩功的功力练习，到炉火纯青，自可成为一流高手。