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为什么我一哭就停不下来了？
最佳答案
不知道为什么而哭更难受，希望您能坚强一点！
不开心时，如何强行让自己的心情变好？
心不好不要慌，可以试试这些小方法：
1孤芳自赏法：可以在自己面前放的镜子，或者把自己照片贴桌子上，心情不好的时候，就对着，镜子或者照片里的自己看，因为人看到自己脸的时候，大脑里腹侧被盖区会被激活，它能促进多巴胺分泌，增加你的快乐感；
2脑补洗东西法，无论是你自己，真的做清洁行为，还是看别人洗东西，都能舒缓心情，缓解压力；
3拍拍自己法，双手交叉在胸前，手轻放在肩膀上，双手轮流拍肩膀，这种做法叫做蝴蝶拍，是墨西哥心理学家，在飓风灾后，安抚患者开发出来的方法，可以缓解焦虑与恐慌。
没事的，一切会过去的，一切会好起来的！
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