吃蔓越莓有什么功效

1. 防癌：蔓越莓能减缓癌肿瘤恶化，特别对抑制前列腺癌、肝癌、乳腺癌、卵巢癌和大肠癌的效果显著。

2. 防止泌尿道感染：蔓越莓以其帮助预防泌尿道感染的特性而闻名，尤其是对女性而言，经常饮用蔓越莓汁可降低尿道细菌附着的机率，减少感染的发生。

3. 降低胃溃疡及胃癌的发生率：蔓越莓能抑制幽门螺旋杆菌，减少细菌黏附在胃中的机会，并提供类似抗生素的保护能力，且长期食用无副作用。

4. 瘦身：蔓越莓汁有助于脂肪乳化，丰富的纤维含量能延长饱足感，是减肥时的理想伴侣。

5. 滋润肌肤：蔓越莓能帮助滋润肌肤，令肌肤更加滑顺。将蔓越莓干与蜂蜜、精油混合敷脸，能达到保养效果。

6. 降低心血管疾病风险：每天饮用蔓越莓汁能促进高密度脂蛋白胆固醇（健康胆固醇）的增加，其多酚类化合物也有助于降低血小板集聚，减少血压和心血管疾病的风险。

7. 对抗蛀牙：蔓越莓中的原花青素有助于预防牙龈疾病，保护口腔免受改扰敏菌的侵害。

8. 抗氧化：蔓越莓的抗氧化特性在所有蔬菜水果中名列前茅。一杯蔓越莓所含抗氧化功效能击退各种疾病。

9. 避免老年痴呆：蔓越莓富含生物黄酮，这种强大的抗氧化物质能抵抗自由基，有助于抵抗衰老，经常食用蔓越莓是预防老年痴呆的有效自然方法。