怎样练嗓才能使声音女性化？

1、音调

我们经常改变我们的声调，而这又是那么地容易，以致我们甚至都不用想一下。我将教给你们看的全部内容是，怎样把你的声调变得更加女性化。一旦理解了怎样去做而且恰当地加以练习，那么它会变得跟你们用来改变声调的任何其他方法一样地容易。

无论是说话还是唱歌，声音的主要特征是其音调。

声音以波的形式在空气中传播，一个音调只是一个具有规则波动的声音。有三种振动可影响音调：

音高：即振动频率。这是以每秒多少周期来测定的，每秒的周期数越多，音调就越高。一般来讲，妇女的声音具有比男性的声音更高的音调----听起来更高。

音强或响度：这是以分贝来测定的。分贝越高，声音越响。

音质：是三者中最大的一个变量，也被称为音色。梅莱妮•安妮•费利普称它为共鸣，我也这么认为。它是用一组复杂的泛音及占主导的实音来测定的。但是这里我们无需涉及，有一个简单的方法可以阐述音质的差异性：那就是音乐。

2、嗓音是一件乐器

用小号、长笛和钢琴都可以根据音高与音强奏出完全相同的音符，但是它们听上去差异很大，因为它们的音质或共鸣不同。共鸣受到诸多变量的影响，比如大小、形状、材质，它们被演奏的方式等等。

小提琴与低音担提琴之间两个主要的差别是乐器的大小与弦的尺寸，这两个因素影响了其共鸣，使得小提琴的声音听上去更高、更细，而双倍低音提琴则更低、更洪亮。

小提琴（低于最上面）有点像女性的发声器官：

①尺寸更小

②弦更细（二声带）

③弦更短（二声带）

这样，它产生出更高、更细的音调。

双倍低音提琴（位于最下面）有点像男性一发声器官：

①尺寸更大

②弦更粗（二声带）

③弦更长（二声带）

这样，它产生出更低、更洪亮的音调。

[从技术上讲，人的声音更像一件乐器。比簧管与低音管具有；较好的类似性，不过我找不到我想要的图片。]

既然人的发声器官（喉）由肌肉所包裹着，因此我们可以通过运用肌肉来缩小我们的喉的尺寸，而这，我的朋友正是整个窍门所在啊！

3、音高=音

在绝大多数音乐中，音阶被分为8度音符，每个8音单元被称为八音度。这八个音符用字母来标示：A、B、C、D、E、F、G、A，请注意，在G后面又开始按字母A，没有H音符。从第一个A到下下一个A正好是一个八度音。

练习3（1）

想一想，一架钢琴或一架木琴，或者去找一架我要在下面讲到的、你从未听到过的乐器吧。[最终，我希望在这里建立起一个小小的互动性的钢琴活动。]假如你从C音开始，依次弹奏每个白色琴键，那么每第8个白键又是一个C音----即下一个八度音。现在，你边弹这个音阶，边唱起来吧：

1—2—3—4—5—6—7—i

这就是一个八度音阶。

练习3（2）

现在仍然这样做，但是这回唱字母

C—D—E—F—G—A—B—C

一个八度音听上去像什么？一首叫做“在彩虹上方的某个地方”的歌曲中，开头的两个音符就是八度音符。

1•1•75 67 10

4、两首歌给仍不明了的朋友们

我试着挑选了人人都知道的极其简单的儿童歌曲。如果你没找到，可以用让别人把它们唱给你听。

练习4（1）

1—2—3—4—5，6—5—4—3—2—1

或者：

C—D—E—F—G，A—G—F—E—D—C

练习4（2）

Row ， row ， row your boat ， gently down the sheam……

这首歌在这一部分里采用了与上面一首歌相同的音符：

1，1，123 ，32345

C，C，CDE ，EDEFG

明白了吗？你可以唱一唱。现在你弄懂了你需要的全部音乐要素了。

5、其他方法唱音阶

“音乐之声”除了是一部非常漂亮的音乐片之外，还拥有一首极棒的基础练习曲，可以帮助你练声

Do-是一只小母鹿

Re-是阳光一束传

Mi-是自己来称呼

Fa-是长长一段路

So-是穿针来缝补

La-是so后一音符

Ti-是茶水配饼酥

那将带我们回到do

do-是一只鹿小囡

re-是阳光一束传

mi-是自己来呼唤

fa-是路途真遥远

so-是穿针又引线

la-是紧跟so后面

ti-是茶水配糕点

那将带我们回到do

练习5（1）

这首歌是以一个八音度中音符的传统符名为根据编写的。

1 2 3 4 5 6 7 1

do re mi fa so la ti do

doh ray mee fah soh lah tee doh

总结

把你的嗓音定在某个单调上。

音高（发音高，像女性，或者发音低，像男性）+音强（大声或小声）+音质（或共鸣）=音调

音质也称作共鸣或音色。这个共鸣是关键。

高音=音调

一个8度音的音阶称为八音度。

一个音阶中相同的音符可以用不同的方式标示：

1 2 3 4 5 6 7 1

C D E F G A B C

do re mi fa so la ti do

现在你了解了音调与音高的知识。“音乐之声”的下一首歌说道：“当你学会了唱音符后，你就能够唱几乎所有的事物了！”

对极了！在我们这里，叫做说任何事物。

接下来，喉调控与呼吸

为帮助你免除手术风险与费用，现在我向你们提供一盘找出你的女性声音的电视节目。

嗓音女性化：喉的调控/呼吸

6、喉的调控

梅莱妮•安妮•费利普之简单而又高明的见地是，声音付出与共鸣有关，而与音高无关。你需要把你的声音设定在稍微高一点的音高上，但窍门是：在这样做的过程中“少”使用你的喉。

在你的男性与女性音高方面的差异将可能比单独的一个八音度少，因此音高本身并不重要。你必须要了解音高以便找到正确的共鸣。共鸣是关键，而共鸣的关键是对喉的调控。因此，让我们从这儿开始吧。

本课程附有一些练习来帮助你感知包裹在你的喉器上的肌肉。用你正常的嗓音来进行这些步骤。

练习6（1）

打哈欠

当你打哈欠时，你用肌肉来把你的咽门向上开大，你要试着把精力集中在当你打哈欠时喉肌有怎样的感觉上。

练习6（2）

当你依次做出一连串“ahems”（呃嗨母士）时，想一想那是如何感觉要使用你的喉部肌肉的。你正在做的这个步骤便是把你的发声器官收缩成一个很窄的通道，然后被迫通过的气流把任何粘液推出去，虽然很讨厌的，但却是一个你调控喉器的直观的常用方式。

练习6（3）

Get loogie up

不错，这是某位令人作呕的老兄作的事，但却是一个理解清喉时振动的十分理想的方法。你无须实际试试----只需模仿一下这个声音就可以了。清喉或咳嗽可以把痰液向上带起，高度刚好到它可以通过吞咽而被解决掉。为促使痰液上升得更高以便进入你的嘴里，你必须有区别地收紧喉咙。当你做的时候，你会注意到，与你清嗓时你的喉咙收缩比起来，这些肌肉在你喉部一个更高位置上收紧。

练习6（4）

现在把它们一前一后地试做一遍。

1、清喉----发声器官较低

2、loogie音----发声器官较高

好了，我们对付了粗俗之物了。

练习6（5）

制作一个达恩•瓦达效果

这在许多地方与6（4）相似，但是对一些人来说更容易理解。他们添加到达恩•瓦达画外音中去的呼吸声音是大多数人都能够模仿的。“吸入”音可以收紧你的喉器但保持张开来取得。“呼出”音则与收紧你喉器的顶部有关。

练习6（6）

发漱口声

好了，你已学会了在收紧你的发声器官的顶部与底部之间怎样来回往复了。现在就来试着发漱口时的咕噜声吧。在嘴里含满一口水，然后作漱口动作并发出“ahhhhhh”（啊哧哧哧哧哧哧）的噪声。触摸一下肌肉？发漱口声与收紧发声器官的顶部有关。

7、呼吸

除了喉部形状外，共鸣的其他组成因素还有呼吸。你不要让斧声音听起来是受挤压而成的。

坐直身子（或者站起来），把胸脯挺起来。通过鼻孔尽你最大可能作一个深呼吸，这个姿势正是你练习所要的。

在我们进行呼吸的同时，我将给你打出一个我所知道的必要的节拍。

练习7（1）

从你的嘴里把气吹出来，就象你正在吹冷一汤匙滚烫的热汤一般。这股气流是凉的，因为你的嘴巴定形为把气体快速推出去。

练习7（2）

现在向你手里哈气，就象你在某个寒冷的日子里正试着把它们呵暖一样。呼出去的气体是暖的。因为它来自膈膜深处，并从你畅开的喉咙排出。这象是一个长长的“哧哧……”音，对不对？“h-h-h-h-h-h-h-h-h-h”

多做几次这个动作----你的喉器就象这样张开着进行呼吸。想一想肌肉有怎样的感觉？把它印入脑海中，我认为，这绝对是要明白的最重要的事情，以便找到你的声音。

练习7（3）

发这个“h-h-h-h-h-h-h-h-h-h”音，同时无声地说“哇唔”，以一个实在过于夸张的方式活动一下的你的嘴巴，这会在你说“哇唔“中间的“啊”音时，导致收紧喉器。听出了呼吸的差异了吗？

练习7（4）

现在以同样的暖手方式快速而强行呼气，它应该听起来就象某人正受挫于某事的情形，而且发出一个苦恼的叹气声。把这个动作做上几次，但不要让你自己变得头晕目眩。

练习7（5）

现在做这个同样的苦恼叹气声，但也是用你的自然嗓子发出来，它应该听起来象“HHHAH”。.试着以一个较低的音调发出这个音，然后做一个较高的音调发这个音。

现在我们快要找到你的女性嗓音了！

接下来：找到你的发声区

嗓音女性化：找到你的发声区

你知道老鼠是如何发声的吗？非常高的音调，但非常假，这是因为象这样的一个声音是用假声完成的。

假声是歌唱中使用的一个术语，它来自一个表示“欺骗”的拉丁词，意思是假的。它是把嗓音吹出自然声域（或叫音域）之外的一个人工方法。通常具有一个柔和的、有鼻音的音质。想一想Bee Gees或者Frankie Vallie吧。

每一个人在其嗓音里都有一个特定的点，在这个点上他们无法用他们的自然嗓音唱出任何更高的音来，这个正是他们的嗓音从其正常音域转换到假声的那个音调。歌唱家把这称作转折点或破门点。

我们要找到这个点，其关键是在你的自然音域里，你要以你所能够发出的尽可能高的声音讲话。这是你的基音。

练习8（1）

给磁带录音机计时。这是个很重要的事。我们上一个练习让你用正常嗓子发了HHHAAH，现在我们将唱出HHHAH，以便提升音阶。

1、用你所要的任何一个音符开始。

2、唱HHHAH

3、唱音阶外的下一个音符。

4、继续提升音阶，直到你不破门已不能唱HHHAH为止。

5、你的嗓音将听起来快要破了，听上去就象一位青春少年，他的嗓音正在变化，或者像一只“昂昂”叫的鹅。

6、保持这个破音一秒钟。

7、唱这个就位于音阶下面的音符。

这个就是你的音调！正是这个！

练习8（2）

把这个音调唱上很长的一段时间，录进录音机内，看看回放时你是否能与之相合。你自己唱下去。现在你的脑海里还未记住它。把磁带倒回到开头，再从头把它录下来，你不必把它唱成一个音调，但是在磁带开头把唱上30秒钟，以便稍后作为参考。不管你此后自己如何录，都要在开头留下一些原先的音调。

一周左右以后，重做一遍上面的练习，以便找到你的音调。随着你取得更好的结果，你的音域也将增宽。

最终你的基音将升高。

当这个结果发生时，将你的嗓音向上提，并根据需要不断调整它，直到你喜欢这个你正在使用着的音调为止。

女性化嗓音技巧

介绍

本资料是用於自助练习女性化嗓音的实实在在的建议与主意的一个集成，由照镜族内一组男变女变性人发展而来。

不管是激素还是变性手术都不能“打破”男性的嗓音，而变声手术除了至多只能作为部分解决的办法以外，被广泛认为是不可取的。因此，为了产生一个满意的“女性”嗓音，语音训练是必不可少的。

首先，它也许看起来很难把注意力集中在制造女性嗓音的所有不同的方面，这样就会产生偏离。唯一的解决办法是练习，练习再练习，直到它逐步成为你的第二天性为止。

方法

1、唱歌：为了让发声器官放松，拓展音高区域，并且帮助发展良好的调控力，那麼挑选一位你喜欢的女声乐家是十分有帮助的，这位女声乐家如果具有相对深厚的嗓音并且能唱就更好。具有音乐头脑的人也会希望进行歌唱练习，比如唱音阶之类。

2、提高喉软骨的位置：向上提起你的嗓音音高，并减少具有男性特徵的共鸣声，[喉软骨是一块可以“活动”的软骨，如果你把手放在喉部并唱一个上升音阶（“doh，re，mi，fa，sol，lah，ti，doh”）]的话，你就会感觉到它正在向上升高。要点是设法获得一个比你先前使用的更高的“基线”音高，然后在加重音量的同时进一步增加音高。

当然啦，每个人都会用不同的原始嗓音来开始，有些人能够将之提高得比其他人更高而听上去一点也不尖叫刺耳。你可能在开头时会感觉到发声器官有些许疲劳，因为你不习惯用那个音域说话。但是经过一些练习后它应该是变得很舒服的。如果没有的话，那你可能正试图强行把你的音高提得过高。

3、讲话时开启部分声门：声门的位置控制著多少量气流通过声带。当呼吸时而不是说话时，当耳语时，或者当发出一个“无声”的声音（在这裏声带并不振动，像“hhh”或“sss”）时，声门是完全打开的，气流全部从声带上边通过。声门完全紧闭时，气流全被强行从声带上压出去，产生一个全声的典型的男性嗓音来。你需要找出一个“半耳语”的位置，用你胸腔内的强共鸣来消除该全声的音，并给这个声音配上一个呼吸音质。

通过比较S与Z音（说“SSS”和“ZZZ”），并感知一下你的声带与无声的音之间的区别。你要尝试在一个无声的（耳语的）音与一个全声的“男性”音之间找出一个中间点来。

试著说“嗨”这个词，并注意你是怎样在无声的h音与有声的a音之间发生变化的：说得很慢很慢（“hhhhhaaaaiiii”）并感觉一下，当你的声音从无声的“hhh”音滑向有声的母音“aaaiii”时，你的声带上有什麼变化。然后试著在你到达那个全声的点之前就停止，此时你应该正在发出一个柔和的、带有呼吸音的（女性的）“aaaiii”音来。

然后试著学会始终运用那个半开的位置来发所有有声的音。这纯粹是练习所致。

4、用音高而不是音量来强调：上升语调产生强调。男性是用说话通过改变其响度但仍把他的音高保持在一个很窄的音区内来进行强调的，而女性则倾向於更经常地保持她们的响度但大大地改变她们的音高来表达强调。

5、慢慢地说话，清晰地发音：尤其是单词的开关与结尾的辅音，不要含糊地说，清晰的声音要求有一个十分大的唇部动作。总体上讲，女性发音比男性要清晰和精确得多。

6、仔细为你的话语定下速度：每个句子都要慢慢地、柔和地开关与结束，不要听上去有省略；不要“吞掉”代词、冠词或位於句子开关与结尾的其他“小词”。男性说话倾向於以语音治疗专家所说的“硬进攻”的方式为特徵----第一个音节发得非常地重而且很快。女性通常更柔和地给句子开头。

7、使用合适的内容：男性和女性倾向於用不同的方式谈论相同的事情，你所说的话中包含有性别暗示，多得就像你亲口把它说出来一样。女性倾向於把注意力更多地集中在想法和感情上，而男性则集中在目标和行动上。男性通常还使用较多的“缩略语”、口语及粗俗语言。

一个简单的演示法是，设想一下有人问一位朋友是否打算下班后去喝上一杯。男性可能会说：“去吧吗？”之类的话，相当地突然，使用了极少的单词，以一个远非个人的方式把注意力集中在所要的行动上面。女性可能会说：“今晚你愿意去喝上一杯吗？”把她的注意力集中在她朋友的感情与愿望上面，属於个人的，而且不省略。

8、注意舌头的位置：女性的舌头比男性的位置高而且平，这让女性发出的“齿”音（像T和D之类与牙齿有关的音）中含有更柔和的、更多呼吸音的，几乎是噝音的音质。用男性方式说“ttttt”然后是“sssss”，找到中途的位置，这个位置就是你说字母T与D的女声位置。同样的，还有TH音等。使用大量的空气来得到一个有呼吸音的声音。

9、保持嘴巴的正确形状：无论如何，对於一个女性来说，一个浅浅的体贴入微笑有助於而且正是“轻松”脸部的表情。“较圆的”唇（微微撅起）以及良好的唇部动作帮助产生一个发音十分清晰的音来。

10、开发头部共鸣：TS女性们面对的最大的问题之一是，当学会了产生一个柔和的女性化的声音以后，接著要学会怎样在需要时大声地说话，而声音不回复到男性声音上去。女性是通过把头部内的空腔用作“音箱”来获得响度的，而男性则用胸腔来取得。

为获得一个更响的女性声音，要开发头部共鸣而不是胸部共鸣----把你的嘴巴张得大一些，用更多的空气把你的声音“推”进你的头部中。

11、使用回馈：录下你的声音范本，然后听自己发声。读一段文章，听自己念，并持续练习。它有助於实际大声地朗读这些音符，当你朗读时练习每个点。然后听自己念，继而优化你的声音。