简述单手肩上投篮的技术要领。

2025-03-07 01:12:51122 次浏览

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动作要点(以右手为例):两脚左右开立,两膝微屈;右手五指自然分开、翻腕持球于肩上,左手扶球左侧,右臂屈肘,上臂与地面接近平行;投篮时,下肢蹬地发力,同时抬肘向前上方伸直右臂,手腕前屈,食指和中指用力拨球,将球投出。

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