芝麻酱热量

芝麻酱的热量是618大卡/100g，1勺芝麻酱（20.0克）含有热量124大卡。芝麻酱的热量是比较高的。因为100克的芝麻酱所含有的热量占到了我们一天所需要的总热量的27%。

芝麻酱属于高热量、高脂肪的食物，所以我们在食用芝麻酱的时候，一定要控制好自己食用的量。一般而言，推荐大家一天食用芝麻酱的量不要超过10克。10克芝麻酱就是我们平时喝汤的勺子，两勺子。

如果特别喜欢吃芝麻酱，在吃饭的时候一定要吃芝麻酱的话，可以选择将芝麻酱加在水煮的青菜里，或者其他的热量较低的食物里，并且一定注意要适量，两者中和后的热量不会太高。

芝麻酱就是把芝麻炒熟、磨碎而制成的酱料，其味道香，常被人们作为火锅类的调料。芝麻酱又分为白芝麻酱和黑芝麻酱两种，但是作为酱料的话，以白芝麻酱为常见。