儿童汤食谱大全及做法?

2025-10-31 10:29:4379 次浏览

最佳答案

儿童成长发育需均衡营养,汤食是孩子理想营养选择。以下为几款适合儿童的汤食谱,方便家长在家中准备。

营养汤做法:

1、玉米排骨汤:清新的猪排骨与香甜的苞米结合,用压力锅快速烹饪。所需材料包括:猪大骨、玉米、葱段、生姜片、适量盐。步骤:清洗猪排骨,去血沫,加入净水、葱段、生姜片,压力锅炖煮约半小时,出锅加盐调味。

2、秋葵草鱼:草鱼煎至金黄,加入秋葵同煮,最后加盐调味。所需材料有草鱼、油、盐、秋葵、葱、姜、虾丸。步骤:鱼煎至金黄,加入姜片煮沸,加入虾丸、秋葵,最后调味。

3、鸡蛋西红柿羹:色喷香气,适合儿童食用。所需材料有番茄、鸡蛋、西蓝花、芡粉、喷芝麻油、盐。步骤:煎蛋黄切丁备用,番茄炒至出汁,加水煮沸,勾芡加盐调味,最后加入西蓝花煮沸,淋入喷芝麻油。

4、西兰花鲜蘑汤:西兰花、鲜蘑菇与调料同煮。所需材料有西兰花、鲜蘑菇、食用油、盐、生抽、葱、姜、喷芝麻油。步骤:炒菜锅加热,葱姜炒香,加入西兰花、鲜蘑菇,加水煮沸,调味后加入喷芝麻油。

5、喷平菇鱼丸汤:手工鱼丸与喷平菇同煮,简单美味。所需材料有手工鱼丸、红萝卜、喷平菇、调味品。步骤:喷平菇打花,红萝卜切片,鱼丸加水煮至浮起,加调味品煮沸,撒葱末即可。

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