罗非鱼和鲫鱼哪个好吃

这两种鱼都好吃。

根据今日头条资料显示，罗非鱼肉多并且刺少，做好的罗非鱼味道鲜美，而且鱼肉软烂，适合不能挑鱼刺的老人和孩子吃。而鲫鱼的食用性质甘温，有极高的营养食用价值和食补作用，用来煲汤的味道非常的鲜美。

从营养角度来说，罗非鱼中含有大量的蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养成分，并且含有一定量的视黄醇，可辅助缓解眼疲劳，食用价值较高。鲫鱼中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、磷、铁等营养物质，脂肪含量较少，肉质更加细软，可以增强自身营养，提高自身体质。