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怎么才能练好后抛实心球？
最佳答案
实心球的训练是铅球的训练的铺垫，抛实心球抛的更远，首先，保证是最完美的抛物线，其次，要让球旋转起来也就是说，实际你把球抛出去的时候，只用了三个手指头，食指，中指，无名指扭腰，很重要，脚要用力的蹬地，要一起喝成，你可以分开联系，比如先练抛球，对着地，用地的抛，找到感觉以后然后练蹬地，扭腰，都掌握了以后连贯起来做几遍，慢慢的就知道了还有不会的可以问体育老师，相信他比我懂的更多
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