侧手翻的动作要领是什么呢？

动作做法：

由右脚站立、左腿侧举、两臂侧举的姿势开始，上体向左侧倒，左脚落地，接着右腿向侧上方摆起，左手外旋撑地，左脚蹬地侧摆，然后右手撑地经分腿手倒立姿势后，依次推离，落下成两臂侧举的分腿站立。

技术要点：

1．两手依次撑地时要顶肩、含胸、立腰，手稍外展。

2．推手、蹬地应快速有力。

动作规格：

手脚落点在一条直线上，身体伸直成一平面。

保护帮助：

保护者在其背后两手交叉采用侧滑步扶抄腰部帮助翻转。