一个茶叶蛋的热量

1. 一个100克的茶叶蛋提供约129.8千卡的热量。

2. 每颗茶叶蛋含有10.6克的蛋白质。

3. 它们还包含2.2克的碳水化合物。

4. 脂肪总量为8.9克，其中饱和脂肪占5.7克。

5. 值得注意的是，茶叶蛋中不含胆固醇。

6. 鸡蛋富含氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素，对人体有多种益处。

7. 每天食用一个鸡蛋有助于身体充分吸收其营养。

8. 茶叶中的咖啡因具有提神醒脑和缓解疲劳的作用。

9. 单宁酸有助于预防中风。

10. 茶叶中的氟化物能预防牙齿疾病。

11. 红茶中的成分有助于防止皮肤癌的发生。

12. 绿茶中的茶多酚是一种强大的抗氧化剂，有助于抗癌、抗衰老和抗菌消炎。