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锻炼pc肌有什么坏处
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锻炼PC肌过度可能会导致局部肌肉损伤，形成血肿或瘢痕组织，进而出现硬块。这种情况可能会引起疼痛和不适，影响正常的生活和工作。然而，适度的锻炼PC肌对身体健康是有益的，可以增强肌肉力量和控制能力。因此，在进行PC肌锻炼时，应控制锻炼强度和频率，避免过度训练。
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锻炼PC肌过度可能会导致局部肌肉损伤，形成血肿或瘢痕组织，进而出现硬块。这种情况可能会引起疼痛和不适，影响正常的生活和工作。然而，适度的锻炼PC肌对身体健康是有益的，可以增强肌肉力量和控制能力。因此，在进行PC肌锻炼时，应控制锻炼强度和频率，避免过度训练。
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