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求张三丰太极拳的著作,口诀。请大师指点啊。
最佳答案
关于张三丰太极拳的著作及口诀,历史文献中并没有确切的记载。但据现有资料,太极拳的招式和口诀大致如下:
**太极拳十三势**
- 起势、抱球势、单推势、探势、派隐托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势。
**武当三丰太极拳**
- 一路:包括预备势、起式、退步崩式、揽雀尾、正单鞭、提手上式、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶、白鹤亮翅、左搂膝拗步、右搂膝拗步、左搂膝拗步、手挥琵琶、上步搬拦捶、如封似闭、十尘念厅字手、抱虎归山等。
- 二路:包括倒撵猴、右搂膝拗步、斜穿掌、揽雀尾、斜单鞭、肘底捶、右搂膝拗步、倒卷肱、斜飞式、虚步推掌、提手上式、白鹤亮翅、左搂膝拗步、海底针、闪身搬拦捶、推窗望月、揽雀尾、正单鞭、云手、正单鞭等。
- 三路:包括高探马、狮子右蹬脚、狮子左蹬脚、转身临其境、右搂膝拗步、上步伏虎捶、闪通背、上步搬拦捶、小擒拿手、右踢腿、左打虎式、右打虎式、右弹腿、双插掌、双风贯耳、十字手、跨虎式、独立式、上步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山等。
- 四路:包括倒撵猴、双插掌、斜穿掌、揽雀尾、单鞭、野马分鬃、揽雀尾、正单鞭等。
- 五路:包括玉女穿梭、揽雀尾、正单鞭等。
- 六路:包括云手、正单鞭、单鞭左下式、单鞭右下式、独立锁喉捶、倒搓肱、斜飞式、虚步推掌、提手上式、白鹤亮翅、左搂膝拗步、海底针、闪通背、迎面捶、上步搬拦捶、揽雀尾、正单鞭等。
- 七路:包括云手、高探马、斜穿掌、右斜插脚、左搂膝拗步、狮子右蹬脚、右搂膝拗步、左切掌、指膛捶、揽雀尾、正单鞭等。
- 八路:包括单鞭下式、上步七星、退步跨虎、双摆莲、弯弓射虎、上步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山等。
- 太极拳高型二十八式:包括起势、退步崩式、揽雀尾、正单鞭、提手上式、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶、小擒拿手、右踢腿、左打虎式、右打虎式、左搂膝拗步、野马分鬃、揽雀尾、正单鞭、玉女穿梭、揽雀尾、正单鞭、单鞭下势、上步七星、退步跨虎、双摆莲、弯弓射虎、上步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、收势等。
太极拳的修炼,旨在通过内外兼修,凝真养性,达到发人潜能、开人智慧的目的。张三丰太极功由静功和动功两部分组成,静功为内功修炼,动功即为武当三丰太极拳。张三丰强调:"必须功拳并练,盖功属柔,而拳属刚,拳属动而功属静,刚柔相济,动静相间,始成太极之象,相辅而行,方足致用"。
以上内容虽为太极拳修炼要领,但具体口诀和详细招式仍需在明师指导下学习。希望这些信息能对您有所帮助。
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